Gemeinsam fit werden, gemeinsam stark sein: Erlebe unsere Fitness Gruppen!
Power Arena Fitness
Fitness
Boot Camp
Body Sculpt
Body Sculpt
Bootcamp ist ein Ganzkörpertraining, das darauf abzielt, die allgemeine Muskelkraft zu verbessern. Dies wird durch Körpergewichtsübungen, Übungen mit hoher und niedriger Belastung sowie Gewichtheben - und natürlich mit viel Musik und Spass erreicht.
Body Sculpt
Body Sculpt
Body Sculpt
Beim Body Sculpt liegt der Fokus ebenfalls auf der Gesamtkörperkraft in einem langsameren Tempo mit geringer Belastung. Es werden leichte Gewichte oder keine Gewichte verwendet. Dieser Kurs ist darauf ausgelegt, die Muskeldefinition zu verbessern.
Pilates
Body Sculpt
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingssystem, das in den 1920er Jahren von Joseph Pilates entwickelt wurde. Es kombiniert Atemtechnik, Krafttraining und Dehnübungen, um die Muskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und die Flexibilität zu erhöhen. Im Fokus stehen dabei vor allem die tiefliegenden Muskeln rund um die Körpermitte, die sogenannte "Powerhouse". Pilates eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels und wird oft zur Rehabilitation und zur Vorbeugung von Verletzungen eingesetzt.
Fitness Instruktor*innen
Meet Heather
Heather kommt aus den USA zu uns und hat über 16 Jahre Ausbildung und Erfahrung im Fitness Bereich und arbeitet seit 6 Jahren als Gruppenfitness Instruktorin. Ihre Trainings sind aktiv, machen viel Spass und sind für alle Fitness Stufen geeignet. Heather ist eine Fitness Instruktorin mit Leib und Seele und stellt sicher, dass sich auch Anfänger*innen bei ihr wohlfühlen. Die Trainings richten sich vorwiegend an Jugendliche und Erwachsene.
Meet Becca
Becca Rhew unterrichtet seit über einem Jahrzehnt Pilates in der Region Bern. Sie ist eine zertifizierte Polestar Pilates Instruktorin und verfügt über zusätzliche Zertifizierungen in prä- und postnatalem Pilates sowie in Buff Bones, einem Programm, das sich auf Knochen- und Gelenkgesundheit sowie Osteoporose-sicheres Training konzentriert. Als Amerikanerin, die seit über 13 Jahren in Bern lebt, bietet sie Kurse sowohl in Englisch als auch in Hochdeutsch an. Sie ist leidenschaftlich motiviert, ihren Kunden zu helfen, einen starken und gesunden Körper zu erhalten, und teilt gerne ihr Wissen darüber, warum und wie unser Körper funktioniert und wie wir durch Bewegung und Training auch in der Lebensmitte und darüber hinaus mobil und aktiv bleiben können.
